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Yoga-Vital

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  Yogaübungen enthalten verschiedene Elemente:
  • Atemübungen (Pranayama)

  • Arbeit mit dem Körper (Asana)

  • Entspannungsübungen 

  • Kleine Meditationen

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Hatha Yoga

Kurse/Übungsgruppen

Im Ärztehaus Cristal, Bad Ragaz

 

 Yoga Lektionen - Kurse

im Ärztehaus Cristal.

Es hat einzelne Plätze 

frei

Anfänger und

 Fortgeschrittene

 Donnerstags

 18.30-19.45 oder 20.00-21.15

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Fortgeschrittene 

Montags

18.30-19.45 oder 20.00-21.15

 

Hatha-Yoga Kurse (Lektionen)

Meine Kurse beinhalten das erlernen von Yogischen Atemtechniken (Pranayama). 

Den bewussten Umgang mit dem Körper, statisch und in der Bewegung (Asana). 

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Info für Yoga-Anfänger:

Zwei Stunden vor der Yoga-Lektion nichts oder nur wenig Essen.  Wir üben ohne Schuhe. Bequeme lockere Kleidung tragen.

 

Im Kalender wird ersichtlich an welchen Tagen Yoga- Lektionen stattfinden?

  Siehe Kalender

Yoga- Privatlektionen

   

Yoga- Privatlektionen

nach Vereinbarung

  • Atemschulung (Pranayama)
  • Einüben von Entspannungsübungen (einfache Atemübungen oder Yoga Nidra)
  • Yogalektionen
  • Auf Wunsch, schriftliches Übungsblatt um selbst zu üben

     

 

   
 

 

 Allgemeine Geschäftsbedingungen

Ein Kursabonnement ist gültig für die Dauer des Kursblockes.

Die Kursgebühr ist vor dem Kursbeginn, spätestens am ersten Kurstag zu begleichen. Bei  späterer Stornierung als 1Woche vor Kursbeginn, vorzeitigem Abbruch des Kurses oder Fernbleiben ohne Arztzeugnis ist die Kursgebühr in voller Höhe zu bezahlen.

Erstbesucher meiner Kurse können nichtbesuchte Lektionen nicht nachholen. Andere Teilnehmer nach Absprache.

Erste Lektion des Kurses: Wenn ich mich entscheide Yoga zu üben, gehört eine gewisse Konsequenz dazu die Lektionen regelmäßig zu besuchen.                    Weil   -   Ein Geheimnis des Yoga: Nur Regelmäßigkeit bringt Erfolg.

Bei Kursabsage seitens des Kursleiters wird die Kursgebühr voll zurückerstattet oder im Einverständnis mit dem Kursteilnehmer/in für den nächsten Kurs gutgeschrieben.

Änderungen des Stundenplanes gibt es nur in Ausnahmefällen. In diesem Fall kann ein Anspruch auf Rückerstattung erhoben werden.

Bei der Anmeldung oder bei Kursbeginn wird nach körperlichen Einschränkungen (z.B. Chronische Gelenkschmerzen in Knie oder Schulter) gefragt. Bitte  diese dem Kursleiter mitteilen. Damit eine Rücksichtnahme auf die Beschwerde gewährleistet ist.

Bei größeren Beschwerden wie Bandscheibenvorfall oder ähnlichem, Bitte mit ihrem Arzt besprechen ob die Teilnahme sinnvoll ist.

 
         
     

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